寒假來臨，往往會出現(xiàn)這樣兩類家長：一是乘著假期趕緊給孩子補(bǔ)補(bǔ)課，把寒假作業(yè)做完；二是如釋重負(fù)——終于不用整天盯著寫作業(yè)了！寒假雖短，但是如何陪伴孩子好好度過寒假也是一門“學(xué)問”，能讓孩子避免開學(xué)會很多適應(yīng)問題。

首先我們要謹(jǐn)防一些壞習(xí)慣的養(yǎng)成：

（一）睡懶覺。冬天白日短，懶覺一睡就睡掉了一大半，因?yàn)檫^節(jié)，很多東西吸引孩子，這樣學(xué)習(xí)就被自然而然排除在外了。等到一開學(xué)，原先的生物鐘被打亂，需要一段時(shí)間重新調(diào)整。因此建議家長幫助孩子建立“寒假規(guī)矩”，比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點(diǎn)起床，而是在固定的時(shí)間起床，不是任由孩子想睡到什么時(shí)候就睡到什么時(shí)候。

（二）看電視?？措娨暺鋵?shí)不是什么大問題，只要有更有興趣的事情做。對電視節(jié)目的迷戀也意味著沒有比它更吸引孩子的事情。而在這件事上，家長才是“罪魁禍?zhǔn)住?。因?yàn)槠綍r(shí)看電視常常遭到家長禁止。如果孩子已經(jīng)懂得上網(wǎng)，家長甚至?xí)?dān)心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)甚至“上癮”。

（三）宅在家。看電視太多帶來的另一個(gè)問題就是活動少，伴吃零食，這對于原本就缺乏運(yùn)動的孩子來說，就是“雪上加霜”。帶孩子一起出去逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項(xiàng)“運(yùn)動”。鼓勵(lì)孩子跟小區(qū)同齡孩子一起玩，小孩子之間追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達(dá)到活動目的，打開鄰里間的“隔閡”。注意不要給他們太多“不可以”，手、臉、衣服弄臟了，回去洗洗就好，不要挫傷孩子的積極性。

以上只是孩子要避免的問題的一部分。但是光光回避問題不是解決問題的根本辦法，家長還需要主動出擊。

（一）和孩子一起制定一份家庭計(jì)劃。除了在計(jì)劃中要求孩子每天固定時(shí)間起床，家長要和孩子商量好假期做的事情，比如看幾部有意義是電視劇等，建議大家看看勵(lì)志的電影，這個(gè)效果不錯(cuò)，也可以和孩子一起參加一些出游等活動。  

（二）讓孩子參與家務(wù)勞動。比如學(xué)習(xí)做飯常識、買菜常識等。有句俗話“窮人的孩子早當(dāng)家”為什么？就是人家接觸的早，不要太嬌慣了我們的孩子。也可以讓孩子定期做一些事情，比如每天要倒垃圾，買早飯或者做早飯，或者記錄家里的開支費(fèi)用啊等等。要讓孩子感受到家的不容易以及家庭的樂趣，當(dāng)然更多的是去體味家的價(jià)值。
    （三）讓孩子了解父母的生活，感恩教育。現(xiàn)在很多孩子不了解自己的父母是干什么工作的，也不知道家里的錢是怎么來的，更不知道父母工作的艱辛，這個(gè)就是很多孩子認(rèn)為自己和父母存在“代溝”的原因，要是可以的話，帶自己的孩子到自己的工作環(huán)境中去轉(zhuǎn)悠下，或者給孩子講講自己今天的工作都干了什么，家里的開支情況都是什么樣的。
    （四）培養(yǎng)興趣愛好。孩子都有自己的興趣愛好，專業(yè)的角度講，是基因氣質(zhì)，基因氣質(zhì)有80%來自于天生遺傳，也就是說，孩子的興趣特長等先天遺傳隱身占據(jù)比較多，這方面的才能，父母可以通過基因氣質(zhì)檢測等方式去發(fā)現(xiàn)，并采取科學(xué)的培養(yǎng)方式，注意把握孩子先天，培養(yǎng)后天。對于孩子的興趣愛好，家長應(yīng)該投入合適的精力，保障過程的合理和結(jié)果的滿意，給孩子留下美好的記憶和奮進(jìn)動力。

（五）帶孩子體驗(yàn)不同的生活。對于城市的孩子，可以到農(nóng)村去體驗(yàn)一下生活，看看農(nóng)田，看看牛羊等，家庭條件好的，可以帶孩子出去旅游下，可以去經(jīng)濟(jì)環(huán)境區(qū)域、著名院校、風(fēng)景旅游景地等，“見多識廣”，大人小孩都是這樣的。

（六）較孩子會一項(xiàng)本領(lǐng)。利用假期，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好興趣，學(xué)一種“技能”，如學(xué)習(xí)一種樂器的演奏，或是學(xué)會滑冰、游泳、畫畫、做一道菜等本領(lǐng)。

  紹興市中心醫(yī)院 馬夏霞