流感預(yù)防
流行性感冒（流感）是一種由流行性感冒病毒所誘發(fā)的急性呼吸系統(tǒng)感染性疾病，是人類面臨的主要公共健康問題之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，流感每年的發(fā)病率為１０％～３０％。我國是流感的高發(fā)區(qū)。幾乎每一個(gè)冬季都會(huì)有流感不同程度和范圍的暴發(fā)流行，最近流感病人增多，需做好預(yù)防。
１、 室內(nèi)注意經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣、流通、清潔
２、 流感流行期間，盡量避免前往人群密集場所，或減少在人群聚集場所的滯留時(shí)間。
３、 在生活中提高抗病能力 很多時(shí)候，疾病都是在機(jī)體抵抗力低下時(shí)，乘虛而入。因此平時(shí)就應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。任何規(guī)律、適量的運(yùn)動(dòng)都有提高免疫力的作用。良好、規(guī)律的生活習(xí)慣、充足的睡眠及保持開朗樂觀的心態(tài)同樣有助提高免疫力。成人每晚睡眠時(shí)間應(yīng)不少于７小時(shí)。
４、 加強(qiáng)手衛(wèi)生 養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免用手接觸口鼻和眼睛。經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后。每次洗手應(yīng)注意清洗雙手所有皮膚，清洗指背、指尖、指縫。洗手不會(huì)增強(qiáng)免疫力，但會(huì)減少感染幾率。正確科學(xué)的洗手，因分七步，醫(yī)學(xué)上稱之為七步洗手法。
第二步：洗背側(cè)指縫 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第三步：洗掌側(cè)指縫 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；
第四步：洗指背 彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第五步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第六步：洗指尖 彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；
第七步：洗手腕 揉搓手腕，雙手交換進(jìn)行。
５、 減少病毒傳播 病人打噴嚏或咳嗽時(shí)容易將病毒傳播給近距離接觸的健康人。此時(shí)要使用紙巾掩住口鼻，然后扔進(jìn)垃圾桶，沒有紙巾時(shí)要用手捂住口鼻，然后洗手。
接種流感疫苗
