泡腳雖養(yǎng)生，但也有禁忌
我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。如今隨著人們?nèi)粘Ｉ钏降奶岣?，再加上一些商業(yè)產(chǎn)品的吹噓，腳作為人體的"第二心臟，泡腳養(yǎng)生這個概念更是深入人心。但是,前段時間看到一則新聞：漢口一名46歲的女性因深夜在家用熱水泡腳突發(fā)腦血管動脈瘤破裂，經(jīng)搶救無效后離世。所以,泡腳雖養(yǎng)生,但卻并非人人適合。
像患有心臟病、高低血壓等心血管疾病的人來說都不宜長時間用太熱的水泡腳。因為用熱水泡腳后會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，而患有心血管疾病的病患本身心臟及心血管功能就較差,無形中增加了他們發(fā)病的危險。此類人泡腳時水溫不宜過熱，一般在40℃~45℃為最佳；時間也不宜過長，10分鐘左右即可，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
此外，以下3類人泡腳時也需格外謹慎
糖尿病足患者 糖尿病足應(yīng)特別留意水溫的高低，這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知水溫，很容易被燙傷，而一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫(yī)，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，嚴重的甚至?xí)斐山刂?SPAN lang=EN-US>
靜脈曲張患者 靜脈曲張是由于靜脈血液回流不暢引起的血液淤積于血管，可能有人會想,用熱水泡腳就能加快血流回流速度,解除淤積。其實不是，靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，如此反而可能加重靜脈回流負擔，導(dǎo)致靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重。
兒童 如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。我們的足弓逝在兒童時期逐漸形成的，此時，如果經(jīng)常用熱水泡腳，會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
泡腳小貼士
1.水溫不要過高，以40℃左右為宜
很多人習(xí)慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。但事實上，泡腳水不能太熱，一般以40℃左右為宜。水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。另外，水溫太高容易破壞足部皮膚。
2.時間不宜太長，不要超過半小時
每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。此外，由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
