獻(xiàn)血，顯然是一種利人利己的高尚行為。利人，即可挽救他人的生命，保障別人的身體健康。利己，更是舉不勝舉。

獻(xiàn)血有益身體健康

獻(xiàn)血可預(yù)防心腦血管病我們知道，如今人們由于體力活動(dòng)的減少和生活水平的提高，體內(nèi)積存了越來(lái)越多的脂肪。好多人的血脂長(zhǎng)期處于較高的水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結(jié)果就是脂肪一層層地附著在血管壁上，最后導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。通過體檢可以看出，很多人年輕時(shí)就得了高血壓等心腦血管病。而獻(xiàn)血可以預(yù)防高血壓等心腦血管病，因?yàn)楂I(xiàn)血后通過正常飲水，填充了血容量，使自己的血液稀釋，使血脂降低，這樣既有利于自己，又間接造福于社會(huì)。

獻(xiàn)血可提高造血功能自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官。隨著年齡的增長(zhǎng)，造血功能和血細(xì)胞生成率逐漸下降。獻(xiàn)血后，由于血細(xì)胞數(shù)量減少，對(duì)骨髓產(chǎn)生反饋?zhàn)饔?，促使骨髓?chǔ)備的成熟血細(xì)胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細(xì)胞生成。經(jīng)常按規(guī)定期限獻(xiàn)血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

獻(xiàn)血可有效預(yù)防癌癥發(fā)生據(jù)有關(guān)研究報(bào)道，體內(nèi)的鐵含量超過正常值10%，患癌癥的幾率就會(huì)提高，而獻(xiàn)血能排除體內(nèi)過量的鐵元素，因而可有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

無(wú)償獻(xiàn)血的意義是什么?

世界上每秒鐘就有3個(gè)人需要輸血，血液的來(lái)源只能依賴于他人的捐獻(xiàn)。自愿無(wú)償獻(xiàn)血是唯一安全的血液來(lái)源，這是世界各國(guó)的共識(shí)。雖然血液檢測(cè)技術(shù)在不斷進(jìn)步，但限于科技與經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平，目前并不能完全排除所有已知經(jīng)血液傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而且我們也無(wú)法排除未知的新發(fā)傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，對(duì)于獻(xiàn)血者的健康征詢，特別是出于利他主義精神的自愿無(wú)償獻(xiàn)血者對(duì)于自身健康與生活史的誠(chéng)實(shí)回顧，是安全血液來(lái)源最有效的保障。至2020年，所有國(guó)家的血液供應(yīng)全部來(lái)自于自愿無(wú)償捐獻(xiàn)，是世界衛(wèi)生組織(WHO)及其194個(gè)成員國(guó)的共同目標(biāo)!

獻(xiàn)血會(huì)影響健康嗎?

正常人體總血量約占體重的8%左右，一個(gè)50公斤體重的人，約有血液4000毫升。一次獻(xiàn)血400毫升，只占全身血液總量的百分之十，對(duì)健康并無(wú)妨礙。血液本身具有旺盛的新陳代謝能力，人體每時(shí)每刻都有大量的血細(xì)胞在衰老死亡，獻(xiàn)血后反而會(huì)刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細(xì)胞的生成，促進(jìn)血液的新陳代謝，以適應(yīng)機(jī)體的需要。人體失血后，先是血漿中的水份和無(wú)機(jī)鹽類在12小時(shí)內(nèi)，由組織液透入血管而得到補(bǔ)充;其次，在一天左右時(shí)間內(nèi)，血漿蛋白濃度可以恢復(fù)，這是由于肝臟加速合成蛋白質(zhì)的結(jié)果。紅細(xì)胞恢復(fù)較慢，約需要兩周左右的時(shí)間，即可補(bǔ)足失去的紅細(xì)胞。實(shí)踐已充分證明，一次獻(xiàn)血300-400毫升，是無(wú)損身體健康的。

獻(xiàn)血注意事項(xiàng)

從安全、合理、健康的角度來(lái)說，獻(xiàn)血者有不少講究或注意事項(xiàng)。

獻(xiàn)血前要做好充足準(zhǔn)備:(1)了解獻(xiàn)血常識(shí)，消除緊張心理。(2)獻(xiàn)血時(shí)不要服藥，否則有可能影響血液質(zhì)量，如服用阿司匹林在3天內(nèi)會(huì)降低血小板的某些功能。(3)少食含脂肪的食物，在獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天可按往常習(xí)慣進(jìn)餐，但應(yīng)控制脂肪的攝入量。(4)不飲酒，尤其是不能飲烈性酒。(5)睡眠要充足，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。如此，不盲目獻(xiàn)血，一旦獻(xiàn)血，要讓自己的“愛心血液”確實(shí)做到“有價(jià)值”，以免“愛心血液”白白浪費(fèi)。

獻(xiàn)血后宜注意:(1)要保護(hù)好靜脈穿刺部位。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少要在24小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤(rùn)，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。(2)個(gè)人活動(dòng)要適度。獻(xiàn)血后的幾天不要從事高空、高溫作業(yè)及駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂活動(dòng)。(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不要過量，尤其反對(duì)亂補(bǔ)和濫補(bǔ)?？梢赃M(jìn)食一些蔬菜、瓜果及豆制品、奶制品，新鮮的魚、蝦、肉、蛋等，但不要進(jìn)食過量或大吃大喝。

不宜獻(xiàn)血人群有:(1)接種疫苗未達(dá)到規(guī)定期限者，如麻疹、腮腺炎、黃熱病、脊髓灰質(zhì)炎活疫苗者最后一次免疫后2周內(nèi)不宜獻(xiàn)血;風(fēng)疹活疫苗、狂犬病疫苗最后一次免疫的一周內(nèi)不能獻(xiàn)血;被瘋狗咬傷后最后一次免疫后1年內(nèi)不能獻(xiàn)血;接受動(dòng)物血清注射，最后一次注射后4周內(nèi)不能獻(xiàn)血。(2)婦女某些生理期內(nèi)，如月經(jīng)期前后3天，月經(jīng)失調(diào)、妊娠期、流產(chǎn)后未滿6個(gè)月，分娩及哺乳期末滿1年不能獻(xiàn)血。(3)拔牙或其他小手術(shù)半個(gè)月內(nèi)。(4)闌尾切除、疝修補(bǔ)術(shù)、扁桃體手術(shù)不滿3個(gè)月的，較大手術(shù)后不滿6個(gè)月的不能獻(xiàn)血。(5)感冒、急性腸炎;局部皮炎病愈不滿1周的不能獻(xiàn)血，廣泛性皮炎愈合不滿2周的不能獻(xiàn)血。(6)急性泌尿道感染愈后不滿1個(gè)月的不能獻(xiàn)血。(7)肺炎病愈后不滿3個(gè)月的不能獻(xiàn)血。(8)獻(xiàn)血前血液篩查有異常者如屬于艾滋、乙肝、梅毒等病毒攜帶者不能獻(xiàn)血。