三、基本技能

55. 關(guān)注健康信息，能夠獲取、理解、甄別、應(yīng)用健康信息。

遇到健康問題時(shí)，能夠積極主動地利用現(xiàn)有資源獲取相美信息。對于各種途徑傳播的健康信息能夠判斷其科學(xué)性和準(zhǔn)確性，不輕信、不盲從，優(yōu)先選擇政府、衛(wèi)生計(jì)生行政部門、衛(wèi)生計(jì)生專業(yè)機(jī)構(gòu)、官方媒體等正規(guī)途徑獲取健康信息。

56.能看懂食品、藥品、保健品的標(biāo)簽和說明書。

57.會識別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。

58.會測量脈搏和腋下體溫。

脈搏測量方法：將食指、中指和無名指指腹平放于手腕橈動脈搏動處，計(jì)1分鐘搏動次數(shù)。正常成年人安靜狀態(tài)下脈搏次數(shù)為60～100次/分。

腋下體溫測量方法：先將體溫計(jì)度數(shù)甩到35℃以下，再將體溫計(jì)水銀端放在腋下最頂端后夾緊，10分鐘后取出讀數(shù)。成年人正常腋下體溫為36℃～37℃

59.會正確使用安全套，減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)，防止意外懷孕。

正確使用安全套，一方面，可以避免接觸感染病原體的體液，減少感染艾滋病、乙肝和大多數(shù)性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)；另一方面，可以阻斷精子與卵子的結(jié)合，防止意外懷孕。

要選擇有效期內(nèi)、無破損、大小合適的安全套，掌握安全套的正確使用方法，堅(jiān)持每一次性生活全程正確使用，性生活后要檢査安全套有無破裂或脫落，若有破裂或脫落，要立即采取緊急避孕措施。

不要重復(fù)使用安全套，每次使用后應(yīng)打結(jié)丟棄。

60.妥善存放和正確使用農(nóng)藥等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。

家中存放的農(nóng)藥、殺蟲劑等有毒物品，應(yīng)當(dāng)分別妥善存放于櫥柜或容器中，并在外面加鎖。保管敵敵畏、樂果等易揮發(fā)失效的農(nóng)藥時(shí)，一定要把瓶蓋擰緊。有毒物品不能與糧油、蔬菜等堆放在一起，不能存放在既往裝食物或飲料的容器中；特別要防止小孩接觸，以免發(fā)生誤服中毒事故。已失效的農(nóng)藥和殺蟲劑不可亂丟亂放，防止誤服或污染食物、水源。

家用殺蟲劑、滅鼠劑、滅蟑毒餌等嚴(yán)格按照說明書使用，放置在不宜被兒童接觸到的地方，以免誤食。

施用農(nóng)藥時(shí)，要嚴(yán)格按照說明書并且遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)。嚴(yán)禁對收獲期的糧食、蔬菜、水果施用農(nóng)藥。嚴(yán)防農(nóng)藥污染水源。

對誤服農(nóng)藥中毒者，如果患者清醒，要立即設(shè)法催吐。經(jīng)皮膚中毒者要立即沖洗污染處皮膚。經(jīng)呼吸道中毒者，要盡快脫離引起中毒的環(huán)境。中毒較重者要立即送醫(yī)院搶救。

61.尋求緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120，尋求健康咨詢服務(wù)時(shí)撥打12320。

需要緊急醫(yī)療救助時(shí)，撥打120急救電活求助。電活接通后，要準(zhǔn)確報(bào)告病人所在的詳細(xì)地址、主要病情，以便救護(hù)人員作好救治準(zhǔn)備；同時(shí)，報(bào)告呼救者的姓名及電話號碼。必要時(shí)，呼救者可通過電話接受醫(yī)生指導(dǎo)，為病人進(jìn)行緊急救治。通話結(jié)束后，應(yīng)保持電話暢通，方便救護(hù)人員與呼救者聯(lián)系；在保證有人看護(hù)病人的情況下，最好安排人員在住宅門口、交又路口、顯著地標(biāo)處等候，引導(dǎo)救護(hù)車的出人，爭取搶救時(shí)間。

若是出現(xiàn)成批傷員或中毒病人，必須報(bào)告事故緣由、罹患人員的大致數(shù)目，以便120調(diào)集救護(hù)車輛、報(bào)告政府部門及通知各醫(yī)院救援人員集中到出事地點(diǎn)。

62.發(fā)生創(chuàng)傷出血量較多時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即止血、包扎；對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動。

受傷出血時(shí)，應(yīng)立即止血，以免出血過多損害健康甚至危及生命。小的傷口只需簡單包扎即可止血；出血較多時(shí)，如果傷口沒有異物，應(yīng)立即采取直接壓迫止血法止血。如果傷口有異物，異物較小時(shí)，要先將異物取出；異物較大、較深時(shí)，不要將異物拔出，在止血同時(shí)固定異物。處理出血的傷口時(shí)，要做好個(gè)人防護(hù)，盡量避免直接接觸血液。

對懷疑骨折的傷員進(jìn)行現(xiàn)場急救時(shí)，在搬移前應(yīng)當(dāng)先固定骨折部位，以免刺傷血管、神經(jīng)，但不要在現(xiàn)場進(jìn)行復(fù)位。如果傷勢嚴(yán)重，應(yīng)在現(xiàn)場急救的同時(shí)，撥打120急救電話。

63.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，會進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

心肺復(fù)蘇（CPR）可以在第一時(shí)間恢復(fù)傷病員呼吸、心跳，挽救傷病員生命，主要用于搶救心肌梗死等危重急癥以及觸電、急性中毒、嚴(yán)重創(chuàng)傷等意外事件造成的呼吸心跳驟停傷病員。對成人的心肺復(fù)蘇有三個(gè)步驟，依次是胸外心臟按壓，開放氣道，人工呼吸。胸外心臟按壓即救護(hù)者將一只手掌根放在傷病員胸骨正中兩乳頭連線水平，雙手掌根重疊，十指相扣，掌心翹起，兩臂伸直，以髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，用上半身的力量垂直按壓。按壓深度至少5厘米，按壓頻率至少100次/分鐘，連續(xù)按壓30次；用仰頭舉頦法打開氣道；口對口人工呼吸（嬰兒口對口鼻），吹氣時(shí)間1秒鐘，連續(xù)吹2口氣。30次胸外按壓，2次人工呼吸，為一個(gè)循環(huán)，連續(xù)做五個(gè)循環(huán)，然后判斷傷病員有無呼吸。如果無呼吸，繼續(xù)做五個(gè)循環(huán)，直至復(fù)蘇成功或救護(hù)車到來。

64.搶救觸電者時(shí)，要首先切斷電源，不要直接接觸觸電者。

在施救觸電者之前，首先做好自我防護(hù)。在確保自我安全的前提下，立即關(guān)閉電源，用不導(dǎo)電的物體如干燥的竹竿、木棍等將觸電者與電源分開。千萬不要直接接觸觸電者的身體，防止救助者發(fā)生觸電。     

防止觸電發(fā)生，學(xué)習(xí)安全用電知識。正確使用家用電器，不超負(fù)荷用電；不私自接拉電線；不用潮濕的手觸摸開關(guān)和插頭；遠(yuǎn)離高壓線和變壓器；雷雨天氣時(shí)，不站在高處、不在樹下避雨、不打手機(jī)、不做戶外運(yùn)動。 

65.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；撥打火警電話119。

突遇火災(zāi)時(shí)，如果無力滅火，應(yīng)當(dāng)不顧及財(cái)產(chǎn)，迅速逃生。由于火災(zāi)會產(chǎn)生炙熱的、有毒的煙霧，所以在逃生時(shí)，不要大喊大叫，應(yīng)當(dāng)用潮濕的毛巾或者衣襟等物捂住口鼻，用盡可能低的姿勢，有秩序地撤離現(xiàn)場。不要乘坐電梯、不要選擇跳樓。

　　家庭最好配備家用滅火器、應(yīng)急逃生繩、簡易防煙面具、手電筒等火災(zāi)逃生用品。進(jìn)入商場、賓館、酒樓、影院等公共場所時(shí)，應(yīng)首先熟悉安全通道，以備發(fā)生火災(zāi)時(shí)迅速從安全通道逃生。

　　發(fā)現(xiàn)火災(zāi)，應(yīng)立即撥打119火警電話報(bào)警。準(zhǔn)確報(bào)告失火地址、火勢大??；如有可能，盡量提供詳細(xì)信息，如是否有人被困、是否發(fā)生爆炸或毒氣泄漏等。在說不清楚具體地址時(shí)，要說出地理位置、周圍明顯建筑物或道路標(biāo)志。

66.發(fā)生地震時(shí)，選擇正確避震方式，震后立即開展自救互救。

地震時(shí)，身處平房或低層樓房，應(yīng)迅速跑到室外空曠處。身處樓房高層，要迅速躲在堅(jiān)固的家具旁、承重墻的內(nèi)墻角或開間小的房間，遠(yuǎn)離門窗、外墻、陽臺，不要跳樓，不要使用電梯。關(guān)閉電源、火源。室外要避開高大建筑物、玻璃幕墻、立交橋、高壓電線等易發(fā)生次生災(zāi)害的地方。

如果地震被埋，要堅(jiān)定生存信念；保存體力，不要大喊大叫；可用磚頭、鐵器等擊打管道或墻壁發(fā)出求救信號。震后不要立即返回建筑物內(nèi)，以防余震發(fā)生。  

震后救護(hù)傷員時(shí)，要立即清理口鼻異物，保持呼吸道通暢；對出血部位及時(shí)止血、包扎；對骨折部位進(jìn)行固定。